Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Какие полезные свойства у оливок? Чем полезны оливки?

вопрос закрыт
Радуга-Весна [44.9K] 4 года назад
2

Оливки полезны тем, что из них получают оливковое масло, полезность которого признана всеми диетологами и специалистами по питанию. Это масло содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега, которые полезны для сердца и сосудов. Но у нас оливки бывают в основном консервированные с большим содержанием соли, так, что употреблять их надо умеренно.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
-1

Оливки полезные свойства. Мононенасыщенные жиры оливкового масла снижают уровень вредного (LDL) холестерина, не влияя на хороший холестерин (HDL), который важен для формирования крепких сосудов. Высокий уровень холестерина LDL увеличивает риск сердечных заболеваний и становится основной причиной образования бляшек. Полифенол, содержащийся в оливках, препятствует образованию тромбов в сосудах.

Жирные кислоты, входящие в состав оливкового масла, препятствуют образованию опухолей в кишечнике и подавляют развитие уже существующих опухолевых клеток. Несколько оливок, проглоченных с косточкой, - отличное средство для очищения кишечника. Помимо того, оливковое масло оказывает легкий слабительный эффект: просто запейте столовую ложку масла теплой водой и немного полежите. Оливки также препятствую образованию камней в желчном пузыре, и стимулируют выделение желчи.

Вопрос закрыт, так как является дубликатом вопроса "Чем полезны оливки?"
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID