Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как расслабить мышцы шеи?

Ксюшенька [263K] 4 года назад

После стресса напряжение какое-то ощущаю+боль.

2

Нужно прилечь подложив плотно полотенце либо ещё что то,примерно как на картинке ниже:

текст при наведении

Только по бокам и отлёживаться каждую сторону, примерно около 10 минут, и должна пройти шея.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
2

Если нет возможности лечь, то в положении сидя абсолютно расслабленно "уроните" голову вниз перед собой! При этом Вы должны видеть не свои колени, а область живота... Посидите так с минуту, почувствуйте всю тяжесть своей головы! Возможно при этом Вы испытаете некоторую боль в шейном отделе позвоночника, но это - нормально! Почаще делайте подобные расслабляющие упражнения...

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID