Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как самому определить, что находишься в хорошей физической форме?

Вячеслав Доброскокин [13.8K] 4 дня назад
0

Сначала, ознакомиться с нормативами комплекса ГТО, для своей возрастной группы, а потом прикинуть свои физические возможности, способен, или нет выполнить, эти нормативы. Выполнение подобных нормативов и является критерием для всестороннего физического развития человека, не спортсмена.

0

1) Вы можете держать планку минимум 60 секунд

2) Вы способны пробежать 2,5 - 3 км

3) Вы можете сделать 20 выпадов

4) У вас низкий пульс в состоянии покоя

5) Вы легко можете подняться с земли без посторонней помощи

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация