Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Почему мои эмоции берут надо мной верх, как с этим бороться?

Вячеслав Доброскокин [13.8K] 44 минуты назад
тэги: эмоции
0

Эмоции они такие, очень сложно ими управлять. Этому надо учиться. Надо приучать себя реагировать на определенного рода ситуации, менее эмоционально, вообще по другому. Эта достаточно сложная работа над собой. Надо разбирать самому эти ситуации и понимать, что они не стоили такой мощной эмоциональности. Тогда будет проще. Со временем настолько привыкаешь реагировать по другому, что становишься совсем другим человеком, сдержанным, но не подавляя в себе эмоции, а просто правильно реагируя. Как научиться контролировать свои эмоции можно узнать здесь.

0

Тренировка заключается в том, чтобы разотождествлять себя и свои эмоции, т.е. зараннее приготовиться и тренироваться понимать, что эмоции - это не сам человек. При этом необходимо не забывать, что подавлять эмоции крайне вредно для здоровья. Т.е. если вас провоцируют, а нельзя поддаваться, то необходимо принять меры сразу после ситуацмм. Т.е. если вас провоцировали на конфликт , а вы сумели сохранить спокойствие, то необходимо устроить себе физическую нагрузку как можно скорее.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация