Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Поможет ли пилатес похудеть?

Валялька [4.1K] 4 дня назад
категория: спорт
1

Поможет. Если там не скачут и не тягают тяжести, это не значит что нагрузки нет. Некоторые не любят такое, им нужен фитнес где музыка туц-туц, и все бодренько весело. А вот такие вещи как йога, пилатес, когда все спокойно делается, плюс ещё дыхание задействовано. Это не значит что там отдыхают. Там тоже нужно работать не меньше. Ну и конечно как везде, нужно ещё и питание. Я ходила на йогу на вечерние тренировки, после занятий уже не ела, вес меньше стал, хотя это целью занятий не было. А так я ела все что хотела.

0

Пилатес не ставит своей целью похудение. Занятие выполняется в спокойном ритме и задействует главным образом мышцы спины и кора. Само по себе занятие крайне полезное и необходимое, но вот именно похудеть от него не получится, скорее мышцы укрепить.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация