Какая польза и вред Мальтодекстрина, диоксид кремния?

Столкнулся с мальтодекстрином при знакомстве со спортивным питанием.На упаковке гейнера было написано "Не содержит сахара" и продавец сакцентировал моё внимание на его заменителе-малькодекстрине,как абсолютно безвредном,а где то даже и полезном.Якобы)

Углубившись в нутрициологию(наука о питании) и найдя понятие ГИ(гликемический индекс) начал подозревать,что с этим малькодекстрином не всё так просто.Если по уровню ответа организма на всасывание углеводов ГИ глюкозы взят за 100(как эталонный),у сахара он равен 65-и это очень много-желательны продукты с ГИ ниже 35 единиц,-всё что выше 50-это жир на боках и попе)Так вот,ГИ мальтодекстрина равен...105-138(!!)единиц-в два раза вреднее сахара.И глюкоза отдыхает.

Вывод-полезным мальтодекстрин (и продукты с его содержанием)полезным­и я бы не назвал.

Диоксид Кремния-для меня аналог Активированного Угля,только подороже)

Как губка,вытягивает из ЖКТ все вредные вещи(в составе Полисорба,Альфасорба и т.п.лекарств).При длительном применении может нарушить усвоение организмом витаминов и кальция.