Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Что можно есть на ужин при соблюдении правильного питания?

Валялька [4.3K] 1 неделю назад
1

Ужин нужно проводить за 3 часа до того, как лечь спать. Можно съесть нежирную рыбу или мясо, творог жирностью до 5%, морепродукты, яйца, овощи (запеченные, тушеные, отварные, жаренные на гриле без добавления масла). За час до сна можно выпить стакан йогурта, кефира нежирного.

1

На ужин должна приобладать нежирная,легкая белковая еда.

Рыба,морепродукты

Овощной салат.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация