Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Какие аминокислоты лучше употреблять?

Александр-Суворов [10.7K] 4 года назад
2

Лучше употреблять те аминокислоты, которые содержатся в пище. Не менее 100 граммов в день Ну и разнообразить пищу, чтобы незаменимых аминокислот хватало. Заменимые легко синтезируются в организме трансаминированием из кетокислот, а незаменимые фиг сделаешь, там то бензольное кольцо, то остаток сероводорода.

Есть аминокислоты отдельно можно, но особого смысла нет, если желудочно-кишечный тракт работает нормально и потребляется достаточное количество сбалансированных белков.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
0

Лучше употреблять те аминокислоты, которые самостоятельно не вырабатываются организмом. Они называются незаменимыми. Такие аминокислоты содержатся в белках животного происхождения, в растительных белках их почти нет.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID