Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Для чего организму нужен магний и как правильно его выбрать?

ZET-PIT [86.7K] 1 неделю назад

1

Известно, что магний участвует более чем в 300 химических и биологических процессах метаболизма человека.

Проблема в том, что магний поступает в организм только извне (с водой и едой) в форме, которая чрезвычайно плохо усваивается, поэтому у абсолютного большинства людей имеется дефицит магния.

Наиболее подходящей формой (для восполнения дефицита магния) является комбинация цитрата магния с пиридоксином (витамином В6).

Выбирая конкретный препарат надо учитывать, что суточная доза цитрата магния и пиридоксина должна быть достаточно высокой.

0

В организме взрослого человека содержится всего 21–28 граммов магния (приблизительно одна столовая ложка!)1. При этом магний относится к веществам, которые

не синтезируются в организме

и должны поступать извне. А ведь

при его участии формируются белки, он нужен для работы мышц и нервной системы, регулирует сахар крови

и давление.

Выбор препаратов рекомендуется сделать с помощью специалиста .

0

Я про все витамины, микроэлементы читаю на медвизор ру, там всегда подробная полезная информация, множество статей) хочется быть "подкованной" в теме своего здоровья, ведь никто так не позаботится о своем организме, как мы сами)))

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация