Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

От каких продуктов стоит отказаться для укрепления имунитета и похудения?

verunchik [7.5K] 6 дней назад
3

Для похудения и укрепления иммунитета придется отказаться от всех вредных копченостей, острых, сильносоленых и очень сладких блюд. Наш кишечник это основа имунной системы и когда он здоров и хорошо функционирует мы меньше подвержены простудным заболеваниям, стрессу, аллергиям и другим неприятным вещам, которые могут усложнять жизнь современного человека.

К продуктам снижающим иммунитет можно отнести любые продукты, которые способны нанести кишечнику вред. Об этом вам лучше расскажет непосредственно врач.

Безусловно очень острые и соленые блюда способны раздражать стенки кишечника и вызывать язвы, гастрит, боль или вздутие. Кишечник уже не сможет всасывать большинство полезных веществ, так как на его восстановление потребуется время, а вы какой то период времени не сможете получать необходимые витамины из-за чего пострадает здоровье и иммунитет. Этим и обусловлен принцип зависимости иммунитета человека от кишечника.

К тому же, в одной книге про кишечник, было описано исследование влияние полезных микроорганизмов на настроение человека и его вес. Оказывается наличие полезных лакто и бифидобактерий в кишечнике человека может держать нас в форме, а вот их отсутствие может привести к депрессии и ожирению. Продукты, богатые антибиотиками могут привести к дефициту полезных микроорганизмов, а это, в свою очередь, приведет к набору лишнего веса. К слову, картофель не такой уж и опасный, если есть его в вареном или запечённом виде, он наоборот подкармливает наши полезные бактерии кишечника, так же как и ферментированные овощи по типу квашеной капусты.

А вот чипсы, в свою очередь, не несут ничего полезного, а только лишь вредят нашему кишечнику и могут привести к излишней полноте.

Для укрепления иммунитета и похудения следует отказаться от следующего ряда продуктов:

  • чипсы/сухарики
  • алкоголь
  • копченые колбасы
  • острые блюда с большим количеством уксуса
  • пирожные и выпечка (не включая цельнозерновой хлеб или хлеб с отрубями)
  • сладости с большим количеством красителей, сахара и вредных добавок
  • сладкие газированные напитки
  • мясо, выращенное путем большого добавления в пищу животного антибиотиков

1

Жареная пища стимулирует рост атипичных клеток. Ухудшают иммунитет также продукты с транс-жирами (например, магазинная выпечка) и белый сахар.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация