Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Как спать с искривлённым позвоночником?

fluto [2.4K] 2 недели назад

Болит, щемит, спать спокойно невозможно. Нужно к врачу. Но сейчас прям как быть? Кто сталкивался?

1

Безусловно, чтобы определить причину и степень искривления позвоночника, необходимо обратиться к врачу. Сначала обратитесь к семейному/участковом­у врачу, а он уже направит вас к узкому специалисту.

При искривлении позвоночника, чтобы снизить болевые ощущения, рекомендуется:

• Спать на спине. Такая нейтральная поза не вызывает ненужного напряжения и дополнительного неестественного искривления позвоночника. Не рекомендуется спать на животе, а сон на боку свести к минимуму.

• Важно иметь удобный поддерживающий матрас – средней или высокой жесткости. Матрасы из пены (с памятью) создают для искривленного позвоночника меньшую поддержку (уточните у врача, какой подойдет вам).

• Можно заменить простую подушку на поддерживающую ортопедическую подушку (уточните у врача) или, например, как эта.

Фото 1. Сон на простой подушке.

Фото 2 Сон на ортопедической подушке.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация