Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Для каких органов и групп мышц полезно плавание?

verunchik [6.8K] 3 недели назад
2

Проще перечислить на какие органы и мышцы плавание не влияет благотворно. Сканию свое тело и кроме зубов придумать ничего не могу.

В первую очередь плавание крайне полезно для мышц спины, плечевого пояса. Дыхательная система, легкие прекрасно тренируются. Мышцы ног и глубокие вены- особенно полезно при склонности к варикозу, тромбозам.

Плавание динамичный вид физической нагрузки, а значит так или иначе задействованы все органы и системы за счет того, что в процессе идет стимуляция кровообращения. И безусловно нужно отметить, что в воде гораздо меньше нагрузка на суставы. Плавание обязательный элемент в системе реабилитации при многих болезнях, например после инсультов.

А если подойти к процессу плавания как к динамической медитации, то польза будет не только для тела, но и для Души.

Хочу а бассейн, долбанный Ковид.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация