Полезен ли творог для микрофлоры кишечника?

Творог - это очень полезная пища. Прежде всего, творог повышает иммунитет человека, что немаловажно в осенне-зимний период, когда холодная и промозглая погода наступает. Также, в твороге содержится серотонин, а это улучшает настроение. Также, в твороге содержится большое количество кальция, а это полезно для зубов. А значит - и для кишечника, и пищеварения человека. Улучшает пищеварение. Полезен творог и для печени, поскольку этот продукт содержит метионин.

Знаете, я пришёл к такому выводу.

Для микрофлоры кишечника (да и для здоровья вообще) полезна любая качественная еда.

Весь вопрос только в правильных пропорциях и объёмах.

К творогу это тоже относится в полной мере.

Смотря какой творог.

Если творог длительного хранения, то он точно для бактерий не полезен, ибо это означает, что для увеличения срока хранения такого продукта, в него были добавлены консерванты, антибиотики, антислеживатели. В общем, там позаботились, чтобы убить большинство бактерий и вредных и полезных.

Так что творог надо покупать с коротким сроком годности. Если с длительным, то это просто хороший источник кальция и белка и не более того.