Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Почему при отжиманиях и т.п. вываливается живот и не втягивается?

CherryLady1991 [8.8K] 6 дней назад
2

Живот, если считать от позвоночника, это внутренние органы, мышцы, жир, кожа.

При отжиманиях мышцы напрягаются (далеко не так сильно, как спина, но, все-таки) подтягиваются и подтягивают внутренние органы.

Да, это создает некоторую возможность подтянуть жир и кожу, но, согласитесь, если мы тянем мешок за верхнюю часть, то нижняя все равно провисает, хотя и становится повыше.

Таким образом, отжимания, не подтягивают живот.

Чтобы живот подтянулся, нужны другие упражнения. Они укрепят мышцы, они сожгут жир и кожа будет куда ближе к мышцами что предотвратит ощутимое вываливания.

Это стандартные упражнения.

Лежа на спине поднимать ноги вверх, вбок. Делать мельницу, крутить хулахуп(чем тяжелее, тем лучше), стоя(или вися на руках) поднимать ноги вперед и вбок. Бег и пр.

Глядишь, после активных занятий и отсутствия перееданий, через несколько недель или месяцев, живот перестанет вываливаться. А дальше просто не забывать есть в норме и не лениться двигаться.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация