Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как привести в порядок гормональный фон?

ВикторА [81K] 1 неделю назад
1

Занятие спортом помогает нормализовать гормональный фон. Сложилось такое мнение, что спорт приводит к травмам и портит здоровье. Имели ввиду профессиональный спорт, а не любительский. Главное не перетренироваться. Иначе можно только навредить. Т.к. пере тренированность ведет к травмам. Это когда организм не успевает восстанавливаться. Например что происходит, когда в печке накидывают постоянно топливо, которое не успевает сгореть. Огонь может потухнуть, тепла почти не выделяется. Или когда механизм (любой) начинает слишком быстро двигаться и теряется контроль над ним. Если речь про конвейер, то начинает воспроизводиться много брака. Как и в случае с организмом много непригодных не восстановленных клеток. Поэтому важно учесть баланс восстановления и физических нагрузок.

Сочетание кардио нагрузок и силовых тренировок.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
0

А что с фоном не так. Чего не хватает или избыток. Знаю, что при нехватке эстрогенов (женских гормонов) помогает соя и соевые продукты. Проверено на опыте. Пару раз в неделю любое блюдо из бобов сои, окары или сыра тофу и все восполняется.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация