Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

В чем причина популярности безуглеводных диет?

Angel888 [18.9K] 5 месяцев назад

При том, что организм требует 50% ежедневных калорий в виде углеводов. Следовательно, именно в них он больше всего нуждается. Углеводы выполняют не только энергетическую, но и строительную функцию, а также являются составляющей многих гормонов и ферментов.

То есть, углеводы жизненно необходимы.

А что я вижу: люди массово отказываются от углеводов в рационе (причем всех, независимо от того, это каши или тортики) и налегают на белок, избыток которого дает гигантскую нагрузку на почки.

Мало того, что такая диета значительно дороже нормального питания с 50% углеводов в рационе, так еще и люди получают гипогликемию на таких диетах. При том, что доказано: дефицит углеводов только провоцирует набор веса в долгосрочной перспективе.

Вопрос: зачем?

1

Иногда краткосрочная белковая диета это отличный выход для тех, кому нужно срочно похудеть и поправить здоровье.

При инсулинорезистентнос­ти человек обычно не худеет, если в его рационе есть углеводы, причем речь идет вовсе не о вредных углеводах - сахаре, белой муке, картошке, а о сложных углеводах из каш и иногда из овощей. Это связано с наличием во многих овощах лектинов. Они повышают уровень сахара и инсулина в разы.

Никто не говорит, что белковая диета полезна. Растительная еда в сто раз полезней, там много всяких нутриентов. Но, если вам срочно нужно избавиться от ожирения печени, понизить уровень сахара крови и уйти от инсулинорезистентнос­ти, то белковая диета это ваш выбор.

Снижение веса происходит обычно просто обвальное и быстро уходит ожирение печени, даже если вы едите жиры.

Просто на таких диетах сложно сидеть и для тех у кого проблемы с почками эти диеты не показаны. Остальным они помогают.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация