Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Сколько калорий в порции шашлыка из баклажанов (100 гр)?

Роллер [58.2K] 3 месяца назад

Сколько калорий в порции шашлыка из баклажанов (100 гр)?

4

Если шашлык из баклажанов приготовить в духовке, то выйдет очень полезное низкокалорийное блюдо. Пищевая ценность блюда 1 порция шашлыка из баклажанов в духовке:

Калории: 26.4 ккал.

Белки: 1 гр.

Жиры: 0.6 гр.

Углеводы: 4.3 гр.

Как готовить, рецепт шашлыка из баклажанов в духовке:

Тщательно моем баклажаны, нарезаем кружочками. Выкладываем в миску, солим, сбрызгиваем оливковым или постным маслом, даем время выйти горечи - оставляем в покое нарезанные кружками средней толщины баклажаны на 5 минут. Добавляем специи по вкусу.

Нанизываем овощи на шпажки (предпочтительно, на шпажки из бамбука), выкладываем на противень, запекаем около 20 минут. Температура должна быть 180-200 градусов.

Перед подачей на стол можно посыпать зеленью - она не добавит калорий.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация