Слово "Диета",в переводе с греческого обозначает "Образ жизни".А ЗОЖ-здоровый образ жизни-то есть это одно и то же,с акцентом на здоровье)
Не следует пугать себя,свой мозг "страшными"для него словами-замените их безобидными для вас,скажите,например- "Теперь я буду правильно питаться"-слова "диета"нет,но смысл тот же...и польза)
Так пропагандист лечебного голодания,Доктор Ворошилов,учит избавляться от страха перед словом "голодание"-заменять его словами "пищевая пауза",-например сон-это 8 часовая пищевая пауза-ночью ведь мы не едим,значит голодаем-а это просто пищевая пауза-8,16,24 часовая-и уже не так страшно)
При правильно выстроенном рационе питания Вы увидите(через некоторое время),что та пища,которую вы едите,так же вкусна и приятна,что и та вредная,от которой вы отказались...
А если не прилагать усилий,не работать над собой,то после 40 лет начнутся походы по врачам и поедание таблеток горстями-оно вам надо?С годами здоровье вернуть всё труднее и труднее-работать над собой нужно всегда,тогда и зрелый возраст будет в радость ,а не в тягость)
