Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Насколько корректно приравнивать «правильное питание» (при ЗОЖ) - к диете?

perola barroca [137K] более года назад

Чем отличается «правильное питание» (при ЗОЖ) - от диеты?

Каковы принципы такого питания?

И как мне объяснить, что здоровое питание (при ЗОЖ) - это совсем не бесконечная диета (упоминание о которой вызывает неприятные ощущения и ассоциации с необходимостью ограничивать в количестве и разнообразии употребляемых продуктов питания), а что она, напротив - сытная, разнообразная и вкусная!

2

Слово "Диета",в переводе с греческого обозначает "Образ жизни".А ЗОЖ-здоровый образ жизни-то есть это одно и то же,с акцентом на здоровье)

Не следует пугать себя,свой мозг "страшными"для него словами-замените их безобидными для вас,скажите,например- "Теперь я буду правильно питаться"-слова "диета"нет,но смысл тот же...и польза)

Так пропагандист лечебного голодания,Доктор Ворошилов,учит избавляться от страха перед словом "голодание"-заменять его словами "пищевая пауза",-например сон-это 8 часовая пищевая пауза-ночью ведь мы не едим,значит голодаем-а это просто пищевая пауза-8,16,24 часовая-и уже не так страшно)

При правильно выстроенном рационе питания Вы увидите(через некоторое время),что та пища,которую вы едите,так же вкусна и приятна,что и та вредная,от которой вы отказались...

А если не прилагать усилий,не работать над собой,то после 40 лет начнутся походы по врачам и поедание таблеток горстями-оно вам надо?С годами здоровье вернуть всё труднее и труднее-работать над собой нужно всегда,тогда и зрелый возраст будет в радость ,а не в тягость)

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
1

ЗОЖ это различное питание которое максимально приносит тебе силы и вещества которые помогают наращивать мышцы. А диета это продумай тщательно спланированный рацион питания который восстанавливает желудок или помогает скинуть лишний вес и калории. Каждый из этих видов может быть разнообразной и вкусной а самое главное это полезно. Нужно понимать если вы соглашаетесь на такой вид питания то вы должны себе отдавать понятие что это сложный и длительный путь через который вы будете если пройдете то ваше здоровье будет всегда на высоком уровне.

1

Диеты строгие и включает определенный набор продуктов. А правильное питание это тоже включает определенный набор продуктов, но питаться нужно так все врем это и есть зож.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация