Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
3

Как похудеть за неделю без диет?

вопрос закрыт
AlinaO [3] 4 дня назад
тэги: похудение
категория: стиль и красота
1

Масса тела, точнее - количество жира, зависит от нескольких факторов.

Среди них есть три, которые мы можем контролировать:

  • количество расходуемых и потребляемых калорий;
  • количество углеводов в пище;
  • режим питания.

В принципе, нужно сокращать потребление углеводов - но это мы не брем, поскольку автор хочет

Остается:

  • в разы увеличить физические нагрузки, при этом не увеличивая количества съедаемого;
  • есть углеводы в основном утром, немного - в середине дня, и во второй половине дня потреблять белковую и жировую пищу.

Такой подход никак не назвать диетой, это "всего лишь" изменение режима питания.

Но это "всего лишь изменение" может существенно уменьшить жироотложение.

Плюс возросшие физические нагрузки, увеличивающие расход энергии - при прежнем ее потреблении.

Как-то так.

0

Можно попробовать есть один раз в день. То есть человек ест 2 часа в сутки, а потом 22 часа голодает, но пьёт всё что хочет. Есть можно всё, что угодно (желательно 2-3 порции). Есть непрерывно не обязательно, можно поесть, подождать 15-20 минут, ещё раз поесть.

Я так за 5 дней скинула около 1,5 кг., но потом сорвалась.

0

Здравствуйте! Есть отличный вариант кушать и худеть. С этим отлично справляется чай-детокс. Пока вы не выведете из организма токсины и шлаки, вы не похудеете.Если интересно-могу рассказать подробнее.

Вопрос закрыт, так как является дубликатом вопроса "Как похудеть за неделю без диет и таблеток?"
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация