Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Если заниматься бегом - будешь физически сильнее, почему?

Савик Шустер [11.1K] 1 неделю назад
категория: спорт
2

Безусловно. Бег вообще самое эффективное и универсальное упражнение, входящее во все виды спорта без исключения.

При беге работают и задействованы абсолютно все мышцы. Всё из них получают определенную физическую нагрузку, а любая физическая нагрузка приводит к увеличению физической силы. Конечно, эта нагрузка неравномерна на все мышцы и в первую очередь работает сердце, ноги, лёгкие, а это и будет основой для выносливости и физической силы.

2

В первую очередь бег развивает выносливость. При нагрузках на ноги конечно будет заметен и результат. Относительно физической силы, сомневаюсь. Бег способен помочь человеку получить прилив энергии. Для того чтобы стать физически сильнее, необходимо заниматься в спортивном зале, изучать боевые искусства.

1

Будут укрепляться в основном ноги, а вот остальные мышцы думаю будут отдыхать! Будешь более выносливым, а не сильным. Силу всё таки нужно набирать в спортзале, прокачкой всех групп мышц сразу! Силовые треннировки будут более эффективны.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация