Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Как сохранить здоровый сон после 40 лет?

Александр-524 [7.7K] 2 недели назад
1

Разумеется есть ряд мер, которые необходимо соблюдать ежедневно. Во-первых соблюдать время сна и бодрствования. Во-вторых минимизировать употребление алкоголя. Так же можно заняться спортом, и вовсе не надо изнурять себя тяжёлыми тренировками, достаточно ряд силовых упражнений с гантелями или на турнике.

Ни в коем случае не отказывайтесь от пребывания на свежем воздухе.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация