Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
3

Как избавится от обвисшей кожи на плечах после похудения?

Joel Miller [20.5K] 8 месяцев назад

Как избавится от обвисшей кожи на плечах после похудения?

3

Рискну предположить, что

точнее, после сильного похудения, кожа человека "не успевает" достаточно сократиться за резко уменьшившимся объемом тела. Точнее - не может сократиться из-за недостатка эластичности.

Также рискну предположить, что можно попытаться, с одной стороны, увеличить эластичность кожи, хотя не факт, что этого окажется достаточно.

Так что зайти можно "с другой стороны" - то есть, снова добиться увеличения объемов тела.

Только на этот раз за счет не жировой массы, и не соединительной ткани, и не скопления в тканях жидкости. А за счет здоровой, физиологичной мышечной массы.

Ну а добиться этого можно одним способом: силовыми тренировками вкупе с употреблением достаточного количества белковой пищи.

Как-то так.

система выбрала этот ответ лучшим
2

Обвисшая кожа после похудения плохо восстанавливается, вернее она не способна восстановиться на все 100%. Чем сильнее похудение и чем короче период похудения, тем больше будут провисания. Поэтому очень важно: при похудении, непосредственно в период похудения увеличивать силовые нагрузки( упражнения для наращивания и закрепления мышечной массы). В этом случае жировая ткань и избыток воды будут уходить значительно быстрее, а мышечная масса не позволит сильно провиснуть коже.

Еще очень важен возраст, при котором происходит похудение. Чем старше ( более 50 лет) тем сильнее будут провисания и дряблость кожи. С возрастом кожа теряет эластичность, а значит и процессы восстановления идут медленнее. Несмотря на это- любые физнагрузки на мышцы дадут результат, который зависит от нагрузок и желания восстановиться. Лень- всему голова и от нее избавиться труднее.

2

Подтянуть кожу после похудения можно. Нужно заниматься. Есть не сложные упражнения, которые помогут подтянуть кожу. В Ютубе очень много видео, достаточно десяти минут в день, чтобы в течении не долгого времени можно будет восстановиться.

1

Неужели на плечах кожа может просесть?

Обычно она проседает на животе, на ляжках и на руках, где должны быть трицепсы, которых нет.

А на плечах-то ничего не должно проседать. Это как-то странно.

Хотя, соглашусь, что при сильно быстром похудении кожа может сморщиться.

Думаю, что для мужчин проблему решить проще - надо подкачать плечи и мышцы займут место потерянного жира. Для женщин было бы лучше заботиться о состоянии кожи во время похудения. а не после. Если замечаете, что кожа плохо реагирует на быстрое похудение, надо замедлить этот процесс и вместо сильно ограничивающей диеты включить упражнения.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация