Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как похудеть за два месяца до лета?

вопрос закрыт
Opulenz [2.4K] 1 неделю назад
1

Переходите на интервальное голодание. Суть метода заключается в том, что вы питаетесь только 2 раза в день. Между едой делаете перерыв днем по 6-8 часов. Первый прием начинаете в 2(сами корректируете) часа дня. Перекусывать нельзя, можно пить только чистую воду. Чтобы легко и без срывов держать такой длительный промежуток, ваша пища должна быть богата жирами, белками и углеводами. Более подробно описывает этот метод или образ жизни доктор Берг (есть ролики на ютубе). Правда он против углеводов. Я без углеводов не могу жить, сразу падает энергия. Можете начать с 3 разового питания, но без перекусов.

0

Как правило самые простые советы самые эффективные. А именно: пей много воды, занимайся физкультурой, питайся чаще фруктами, овощами. Нет никаких супер методик и секретов. Самое сложно будет выдержать.

Вопрос закрыт, так как является дубликатом вопроса "Как быстро похудеть?"
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация