Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Какой фрукт наиболее ценен для здоровья зимой?

Aleksandr6052 [70.9K] 1 неделю назад
тэги: фрукты
категория: еда и кулинария
3

Попытаюсь написать кратко:

Авокадо - аскорбиновая кислота, благодаря её наличию фрукт будет полезен зимой. Особенно рекомендуется для людей с пониженным весом, а также тем, кто перенесли продолжительное заболевание.

Апельсин. Витамин P, кальций, аскорбиновая кислота. Апельсин укрепит иммунитет, рекомендуется при высокой температуре.

Банан - снижает АД, поддерживает нормальную работу сердечно сосудистой системы, нормализует сон и многое другой (поднимает настроение, улучшает зрение)

Также в список входит груша (рекомендуется при кашле, борется с быстрой утомляемостью), гранат (обладает жаропонижающим средством), грейпфрут (укрепляет иммунную систему), киви (очень хороший витамин), айва (поднимет настроение, зарядит энергией), мандарин (помогает справиться с простудой и гриппом)

Это основной список полезных фруктов в зимней период!

1

Я так полагаю, что именно тот, который отвечает следующим требованиям:

  1. восполняет нехватку именно тех витаминов, которых не хватает лично вашему организму (уточнять у врача)
  2. желательно произрастает в вашем регионе
  3. не богат на пестициды и прочие вредные вещества

А про лимоны-апельсины не надо думать, может, они вам ни к чему. Имхо.

s a n a [146K]
Врачи не занимаются вопросом определения каких витаминов не хватает и в наших регионах зимой фрукты не растут.  1 неделю назад
Михаил Сергеенков [28]
А кто этим занимается? Инстаблогерши, рекламирующие IHERB? Расскажите мне - буду признателен. Зимой фрукты кое где все же растут - вы же не сказали ничего о регионе. И да, те же яблоки хранятся с осени в холодных регионах.  1 неделю назад
s a n a [146K]
Покупайте то, что хочется скушать, не заморачиваясь тем, где что выросло. Все равно в нынешних продуктах недостаточно нутриентов для поддержания здоровья в норме. На ай хербе тоже не следует покупать моновитаминные препараты. В яблоках до весны, что осталось кроме клетчатки? Поэтому, довольно-таки хорошее решение кушать цитрусовые для восполнения хоть каких-то витаминов. По крайней мере порцию витамина С получите без сомнений. А он нам нужен как воздух. Квашеной капусты и клюквы много не съедите. В гипермаркетах продают ещё голубику, но это уже не всем по карману. Фруктами и органическими сбалансированными препаратами перенасыщения витаминами не будет. Только синтетические витамины могут вредить организму. А их покупать вообще не стоит.  1 неделю назад
Михаил Сергеенков [28]
Соглашусь, но квашенной капусты съесть можно куда больше, чем апельсин с лимонами) С другой стороны вы правы - каждому свое по вкусу. Главное, чтобы полезно!  1 неделю назад
комментировать
1

Думаю, что зимой очень полезны будут цитрусовые : апельсины, лимоны, грейпфруты. В них много витаминов, микроэлементов, клетчатки, полезных в период простудных заболеваний.

Другие фрукты, конечно, тоже полезны, но не так, как могут быть полезны цитрусовые...

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация