Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Почему еда не насыщает?

Людвиго [121K] 1 неделю назад
1

Не всякая еда содержит сложные углеводы, белки и жиры, которые в совокупности отвечают за насыщение. Например, если питаться только овощами весь день, то никакой сытости не получишь, как и если питаться малыми количествами пищи. Когда человек ест, то сигнал насыщения приходит через 20 минут, а до этого ему кажется, что еда совсем его не насытила. Также человек, который ест много и имеет растянутый желудок, очень долго не может наесться, поэтому ест и ест постоянно. Если есть что-то всухомятку или в холодном виде, то насыщение происходит гораздо медленнее. А всякие булочки и пирожки могут действительно не давать ощущения сытости.

0

Не вся еда по составу на самом деле довольно сытна. Надо посмотреть на содержание белков, углеводов, жиров. Все вещества должны быть в своей мере, так как если употребить слишком много углеводов, то начнет выделяться жир. Возможно в еде мало различных питательных веществ, она только кажется объемной, но на самом деле вы захотите есть уже через минут 20.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация