Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Кто поможет? Как мгновенно заснуть, если бессонница?

Ilya 07 [17] 3 недели назад

Вставать рано утром, а заснуть не могу из-за бессонницы. Заранее спасибо!

2

Отключить с вечера интернет и положить подальше от места сна все гаджеты.

1

Одним из средств, которые способствуют засыпанию это тëплая вода с мëдом. Если есть в доме мята, то желательно добавить в тëплую воду немного мяты. Перед употрениеи примерно 10-15 минут настоять. Эту процедуру примерно за 15-20 минут. После мятного чая откажитесь от просмотра увлекательных видео. Примерно за 3-5 минут до того, как ляжет включите спокойную музыку типа релакс.

1

выпей чашечку крепкого кофе,либо же немного домашнего винца кому как помогает ,если есть коньячёк то с кофем ,25 грамм конячька и ложка кофе сахар по вкусу)))попробуй так

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация