Почему возникает чувство тревоги и беспокойства без причины?

У психически здорового человека это не бывает без причин.

Надо просто прислушаться к себе, повспоминать - и обязательно вспомните причину, то, из-за чего теперь чувствуете себя неуютно. Кто-то что-то сказал, кого-то случайно встретили неприятного из прошлого своего, кому-то что-то пообещали, да делать не хочется, какой-то долг и т.д.

Поройтесь в памяти - найдётся. Поймёте, что небеспричинно беспокойство.

Если точно ничего не было в течение дня или более длительного срока, а беспокойство нарастает - надо к психологу хотя бы сходить для начала.

Причина для этого всегда есть, вот только она не всегда для нас очевидна, потому что зачастую скрывается глубоко в подсознании. И очень часто эта причина не имеет никакого отношения к Вашей настоящей жизни, уходя корнями в Ваше детство или в юность. Так что, такие беспокойства иногда бывают ложными. Пересмотрите все свои текущие дела, отношения, ситуации, в общем, все, что связано с настоящим. И, если во всем этом нет никаких причин для тревоги, забейте.