Ты чувствуешь, что тебя используют. Как убедиться, что это именно так?

Манипуляторы, или энергетические вампиры, убеждены, что окружающие должны всегда соглашаться с их мнением, исполнять их желания. Общение с ними не так уж безобидно.

Чтобы выяснить истинные намерения, следует отказать человеку в выполнении его просьбы. Нормальный человек отнесётся с пониманием. Может быть отказ ему будет неприятен, но он и дальше будет спокойно общаться, не выражая претензий.

Манипулятор при отказе от выполнения даже его малейшей просьбы будет демонстрировать обиду, вызывать у своей жертвы чувство вины. А может и истерику закатить. Злобная реакция на отказ - один из признаков манипуляции.

Если вы чувствуете, что вас используют, значит, это вам не кажется.

Убедиться в этом можно, поняв, что вас заставляют делать то, что вы не хотите делать.

То есть прибегают к манипуляциям.

Ничего на дают взамен, а только берут в широком смысле этого слова.