Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Не является ли такое похудение опасным (инт.голодание)?

Diana Metellica [9.7K] 1 неделю назад

Я придумала диету а после оказалось что это интервальное голодание называется. Суть в следующем. день ем как обычно но порции меньше второе без гарнира утром завтрак молоко с бананом ужин легкий Следующий день пью только воду и ничего не ем Потом опять день еды день голода. Не опасно ли так худеть? за 15 дней сбросила 9 кг

1

Интервальное голодание сейчас очень популярно.

Это тип питания, при котором день или неделя делится на части, когда вы едите и когда вы голодаете.

Самые популярные схемы интервального голодания:

  • 16/8, когда 16 часов голодаем, а 8 едим;
  • чередование голодный день - сытый день (это как у вас);
  • 14/10 - 14 часов голодаем, 10 едим;
  • 5/2 - 5 дней едим, 2 дня голодаем.

Специалисты говорят, что такая диета не опасна, если человек полностью здоров. Она даже полезна для организма.

Кому противопоказано: для людей с сахарным диабетом, беременным и кормящим, а также тем, у кого проблемы с сосудами и сердцем. Не нужно пользоваться интервальным голоданием женщинам с хроническими заболеваниями.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация