Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Витамин К - для чего нужен, где содержится витамин К?

вопрос закрыт
ВикторА [81.3K] 10 месяцев назад
1

Знакомый биохимик рассказывал. Его знакомая стала жаловаться на чересчур ломкие сосуды - чуть ударит, и лопаются, да и синяки страшные образовывались - кровь плохо сворачивалась! Ей долго никто не мог поставить правильный диагноз, и вот, ему пришло в голову, что это может быть гиповитаминоз, не хватало витамина К. И он посоветовал ей поесть побольше салата и капусты с маслом - вреда всё равно не будет. Через какое-то время сосуды перестали лопаться, а крровь стала нормально сворачиваться.

Но не только в салате и капусте (любой - белокочанной, брокколи, брюссельской, цветной, пекинской) есть этот витамин. Ещё он есть в шпинате, в петрушке и других пряных травах, в крапиве, ростках пшеницы, соевой муке, рапсовом масле, ягодах шиповника, пшеничных отрубях, картофеле, овсе, кукурузе, горохе, фасоли. Важно понимать, что витамин этот жирорастворимый, поэтому есть эти продукты надо с маслом. если хотите лучшего усвоения.

1

Отвечая на ваш вопрос пойдем дальше. Витамин К делится еще на три подвида, К1, К2 и К3.

Первый содержится во всех зеленых листовых овощах, но всасывается он из них плохо, поэтому зелень надо сочетать с растительным маслом или сметаной.

К2 содержится в продукции животного происхождения.

К3 - это искусственно созданный витамин.

Этот витамин отвечает за свертываемость крови в организме, а еще говорят он повышает плотность костной ткани.

Сейчас все кинулись принимать витамин Д3 и мало кто знает, что он должен дополняться витаминами группы К.

Вопрос закрыт, так как является дубликатом вопроса "Где содержится витамин К? Для какого органа нужен витамин К?"
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация