Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
4

Как курение влияет на диету для похудения?

Словен [68.2K] 9 лет назад

Если человек, пока "сидит на диете" курит?

1

О какой вообще может быть речь диете, если вопрос о курении? Одно и другое не совместимы. Любая здоровая диета предполагает отказ от курения.

Никотин снижает вкус пищи, так как влияет на вкусовые ощущения непосредственно. Снижает аппетит. а он должен быть здоровым, а не сниженным! Вредит желудку.

Если речь о том, что курящие худеют - это одно. Но это вовсе не здоровая диета, а побочный эффект. Чем больше от никотина худеют, тем больше потом поправятся, когда бросят. В самом деле, не курить же всю жизнь? Если нужна диета, то стоп никотину и курению!

Никотин - пагубно. Когда бросают курить, острее ощущают вкус еды, так как никотин вкусовые ощущения не "забивает" и все становится ощутимее: сладкое, кислое, соленое. Поэтому немного набирают вес, бросая курить.

А потом вес нормализуется.

В общем, если речь о диете, то точно не о никотине.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
6

Я думаю, что если решил похудеть при помощи диеты и при этом до этого решения курил, то не стоит прекращать курение. Отказ от курения это всё же приличная психологическая нагрузка, которую довольно тяжело переносить в обычных обстоятельствах. А тут ещё нужны будут дополнительные волевые усилия, чтобы и диету соблюдать. Не каждый выдержит такое давление.

Специально начинать курить при диете для того, чтобы якобы быстрее добиться положительного результата, не стоит. Это не ускорит ваше похудение, а только добавит дополнительные проблемы, так как никотин портит вкус и без того не очень-то вкусной диетической пищи.

2

Отказываясь от курения человек переключается на что то другое, что бы отвлечься от мыслей о сигаретах и чаще всего переключается на еду, особенно тянет на сладкое и идет набор веса. Если совместить диету и отказ от курения, можно прибывать вес еще больше, при этом пострадает здоровье, особенно нервная система. Если хотите сбросить вес, нельзя сразу же избавится от зависимости, точнее от двух сразу, все надо делать постепенно. Изначально бросить курить, а только через 2-3 месяца можно бороться с лишними килограммами, к диете еще надо добавить физически нагрузки, в идеале спортзал, тогда будет меньше времени думать о еде, о курении, а больше о спорте и здоровом образе жизни. У меня брат бросил курить, налегал на конфеты, печенье, когда хотелось курить и в итоге набрать 13 кг за 3 месяца, дальше не выдержал и опять начал курить, за месяц у него ушло около 7 кг, потому что его еда были кофе и сигареты.

2

Никак. Радуйтесь тому, что бросаете курить. Не заедайте желание выкурить сигарету, попрыгайте на скакалке.

1

У меня брат тоже хотел похудеть и одновременно бросить курить, сел на диету и поправился на 10 кг. Потом начал курить опять и похудел на 15 кг, потому что начал еще меньше есть.

0

Думаю, подойти можно с разных сторон.

С одной стороны, курение изменяет вкус пищи. Диетическая еда и так не блещет особым вкусом, а тут еще и табак искажает его в худшую сторону. Поэтому удовольствие от еды становится еще меньше. Курящим сложнее заниматься спортом, они начинают быстрее задыхаться, поэтому их тренировки могут быть на такими длительными.

С другой стороны, многие люди склонны заедать стресс. И чем они больше нервничают, тем больше едят. А на диете такое не пройдет - или ешь, или диета. В свою очередь курильщик скорее пойдет и покурит, а не съесть внеплановую порцию. Таким образом, число выкуриваемых сигарет может увеличится, но вот калорийность пищи - нет. И человек будет быстрее худеть. Хотя, сложно будет говорить о пользе. Ведь что более безопасно - снижение веса до нормы или пыхтение аки паровоз.

0

Ну вообще курение хоть и вредно для здоровья и рак с ним приходит к человеку как считается чаще чем без него, но вот чувство голода оно сбивает и это научный факт. Все потому что никотин блокирует в нашем мозге, а именно в гипоталамусе, те рецепторы которые отвечают за голод и человеку не так хочется есть. Поэтому диету при курении вам будет переносить легче, но это отчасти будет больная диета, так как по сут она будет проходить в вашей голове и организме, с помощью сигареты, которая является наркотическим веществом.

Если даже похудеете за счет сигарет в итоге, то здоровья вам это не прибавит.

0

Нужно избавляться от этой вредной привычки. Курение не способствует похудению, это мощнейший удар по здоровью. Курение вызывает многие серьезные заболевания, кроме того, портится внешний вид, лицо становится серым, зубы желтыми, волосы выпадают, а ногти становятся ломкими. Табак искажает вкус еды, делает её пресной и невкусной, лучше 100 раз подумать, прежде чем начать курить на диете.

0

Когда куришь и испытываешь стресс, нужно выбирать либо есть, либо придерживаться диеты. Курящий пойдет покурит, скорее всего, не же ли решит употреблять пищу. Если человек курит, то курение изменит вкус пищи. Диетическая еда не вся вкусная, а табак исказит вкус и не в лучшую сторону. Курящим сложно заниматься спортом. Тренировки будут не сильно длительными.

0

Оно чувство голода снижает.

Те же коренные жители Америки (индейцы) чаще курили когда есть было не чего и тем самым сбивали чувство голода.

Всё остальное сплошной вред, я бы не начинал купить из-за некой диеты.

И тем более не бросайте резко курить, тут же поправитесь и значительно.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация