Конечно может. Существование бессонницы - общепризнанный наукой факт, однако причины ее возникновения абсолютно разные и могут варьироваться в зависимости от человека: его режима дня, привычных занятий, обстановки до и во время сна, приёма лекарственных препаратов и сопутствующих заболеваний (особенно соматического и психологического характеров). Так же бессонница может быть одним из проявлений депрессивного состояния.
Бессонница, как по мне - это такая же болезнь, как и, к примеру, ОРВИ. Для её лечения необходимо обратиться к психологу либо психотерапевту, либо же провести внутренний диалог с самим собой, с другом или родителем - попытаться выяснить - чего Вы боитесь, о чём думаете перед сном. И меньше думать о самой бессоннице, конечно. К примеру, в свое время я боялась каких-то паранормальных явлений, однако позже стала понимать, что это всё существует лишь в моей голове. Стоит отпустить негативные мысли, избегать негативных эмоций и сильных впечатлений и ложиться спать с чистой головой. В современном мире это сложно, но можно, например, практиковать йогу. Медитация действительно помогает быть в гармонии со своим телом и душой, и тогда никакие бессонницы не страшны.
Очень важный совет - это правильная обстановка для сна. Проветривайте комнату перед погружением в царство Морфея, чаще меняйте постельное бельё, стирая его с порошком или кондиционером, имеющим приятный запах, который Вам нравится, кровать, подушки должны быть удобными. Можно воспользоваться ароматическими свечами, благовонией. Ещё, к "чистой голове" - попробуйте расслабляющие аудио: звуки моря, классическую музыку без громких элементов (к примеру, Song from a Secret Garden).
Перед сном не стоит наедаться - последний прием пищи необходимо провести за 2-3 часа до сна, и он должен быть не тяжелым. Можно выпить ромашковый чай - ромашка успокаивает нервную систему и расслабляет. Принимать какие-то серьёзные медикаменты без назначения врача не рекомендую.
А в общем - если утром Вы чувствуете себя нормально и ночная бессонница никак не влияет на работоспособность в течении дня - может быть, Вы просто такой человек. Все мы разные, не забывайте. Спокойной ночи Вам!
