Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Почему мы иногда не можем уснуть ночью?

вопрос закрыт
Хоня [243] 2 недели назад

Почему, когда мы ложимся спать и закрываем глаза, нам не хояется спать, даже если мы до этого хотели?

1

Хороший сон и быстрое засыпание-это один из показателей здоровья человека.

Вспомните свое состояние, когда только дошли до кровати, легли на подушку и заснули глубоким сном. Значит вы хорошо утомили себя праведными делами, во блага себе, своей семье, производства. Вы чувствуете удовлетворение от свершенных дел, совесть у вас чиста, мышцы ожидают заслуженного отдыха. Быстро уснули, спали хорошо, бодро проснулись.

Но бывает сосем другое состояние, когда сон моментально улетает и начинается тягостное ожидание покоя, всевозможные мысли не дают погрузиться во власть сна. Если так происходит несколько ночей подряд, то надо отработать определенный ритуал отхода ко сну.

Желательно освободить свое время до сна от сидения за компьютером, выпить за 30 минут до сна полстакана тёплого молока, хорошо проветрить комнату. В прохладной комнате, под теплым одеялом, сон приходит быстро.

0

Сон это конечно загадочная штука и у меня бывает такое что не могу ночью уснуть и причины этому могут быть всякие. Например пришли мысли о каких то проблемах, переживаниях или просто наступила бодрость. Такое бывает!

Вопрос закрыт, так как является дубликатом вопроса "Почему и откуда появляется бессонница?"
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID