Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Что такое японская вибрация? В чем польза японской вибрации?

sapient [17.4K] 12 месяцев назад

Что такое «японская вибрация»? Зачем она нужна?

2

Кто-то шутливо называет японскую вибрацию позой умирающего таракана, а кто-то — золотым упражнением.

На самом деле японская вибрация — это простое, но, в то же время, очень эффективное упражнение. Оно входит в систему оздоровления, которую разработал известный во всем мире японский целитель Кацудзо Ниши.

Ниши придавал большое значение состоянию капилляров для правильного функционирования организма. Именно с целью укрепления капилляров и была им разработана «вибрация».

Выполняется упражнение утром и вечером, лёжа на жесткой поверхности, а под шею подкладывается валик (можно из махрового полотенца). Руки и ноги нужно поднять перпендикулярно полу и в течение 1-3 минут энергично ими трясти. Начинать можно и с нескольких секунд.

Японская вибрация не имеет противопоказаний. Благодаря ей не только стимулируются капилляры, но и разгоняются крово- и лимфоток, обновляется лимфа. При регулярном выполнении этого упражнения мы получаем профилактику и даже избавление от варикоза, тромбофлебита.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация