Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Что лучше: ходить каждый день в фитнес или в баню? Почему?

yudgin [19.7K] 11 месяцев назад
1

Лучше все делать умеренно. Фитнес, если он без перегрузок, может быть ежедневным занятием, однако, если вы что-то "качаете", то ежедневные занятия могут привести к перетренированности и общему утомлению организма. Полезнее заниматься фитнесом через день, давая организму восстановиться.

Баня полезна при температуре 50-60 градусов, улучшает кровоснабжение, обновляет кожу, очищает поры, но в России редко ходят в баню правильно. Для организма высокие температуры - тоже стресс, так что лучше не переводить это занятие на ежедневную основу.

1

Фитнес- это всё-таки физические нагрузки одного рода, баня- нагрузки для организма немного другого рода. И там, и там необходимо здоровое сердце или хотя бы сопоставимые нагрузки должны быть. Недаром фитнес- тренировки и походы в баню не происходят каждый день. Поэтому основной принцип- всё полезно в меру. Фитнес- три раза в неделю, баня- в выходные.

0

Как говорят поляки, цо забардзо, то нездрово. То есть все хорошо в меру.

Ежедневное посещение бани с парной и ежедневные занятия фитнесом для организма человека вредны; это серьезная нагрузка на сердце; своего рода стресс, который полезен только в меру.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация