Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Как освободиться от ловушки депрессии?

вопрос закрыт
Молодой московский человек [6.8K] 3 недели назад
категория: образование
1

Смотря что Вы подразумеваете под депрессией. Если просто плохое настроение, которое иногда бывает у всех, то лучшее средство спорт, хоть какая-то нагрузка типо прогулок нас ведём воздухе и сбалансированное питание. И в этом случае главное понимать , что этому настроению подвержены все, не корить себя, не ругать да это. А вот если вы имеете ввиду настоящую депрессию - полную безнадёгу, мрачные мысли всегда и везде, отсутсвие каких-либо желаний, расстройство сна - либо бессонница повальная либо всегда очень много спите, изменение аппетита в большую или меньшую сторону, мысли о суициде и тд - то тогда только хороший врач . Сейчас депрессия очень хорошо поддаётся лечению, очень много действенных современных препаратов доказали свою эффективность , так что в этом случае если объединить медикаментозное лечение и психотерапию, то из ловушки депрессии очень хорошо можно вылезти. Остается дело за малым - найти хорошего врача психиатра-психотерапевта

1

Есть побольше фруктов, овощей, зелени в свежем виде, они содержат большое количество витамина С, что придаст вам бодрости, лёгкости, хорошего настроения, веселья. Вовремя ложиться спасть, принимать контрастный душ.

Ruslan791 [1.4K]
Это не работает если депрессия серьезная  3 недели назад
комментировать
Вопрос закрыт, так как является дубликатом вопроса "Как избавиться от депрессии?"
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID