Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

В каких фруктах и ягодах наименьшее содержание сахара?

Майк74 [14.2K] 2 месяца назад

На ваш взгляд, какие пять самых популярных и доступных из них? Чем они полезны?

2

Фрукты и ягоды содержащие небольшое количество сахара:

Лимон и лайм. Они содержит не более 2 грамм сахара, а также содержат в себе витамин С.

Дыня. Кусочек дыни содержит около 11 грамм сахара. Дыня также богата калием, витамином С и железом.

Апельсин. Среднего размера содержит около 14 грамм сахара и является источником витамина С.

Малина. В стакане этой ягоды (~100 грамм) - 8 грамм пищевых волокон и лишь 5 грамм углеводов,

что эквивалентно 1 чайной ложке сахара. Пищевые волокна важны для работы кишечника и обеспечивают ощущение сытости.

Помидор. (несмотря на споры в определении принадлежности этого плода, он очень полезный, поэтому пусть будет здесь)) На 100 грамм продукта приходится 2,6 грамм сахара. Является источником витамина К, витамина А, также стимулирует неколлагеновый белок, называемый остеокальцином, который необходим и действует как катализатор, помогая кальцию укреплять ваши кости.

Михалыч2 [9.1K]
В лимоне 40% сахара.  2 месяца назад
комментировать
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID