Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Можно ли качая пресс при наборе веса не набрать жир на животе?

Ирэна89 [3] более месяца назад

Девушки вопрос к вам.

получилось ли у вас набрать вес так чтобы, он был везде грудь, попа кроме живота? на животе минимально, качая пресс каждый день. Возможно ли так ?

тэги: живот, пресс
категория: спорт
2

Здравствуйте. Жир откладывается по всему телу, не важно, какую часть тела Вы будете качать больше или меньше. Но его отложения в большей степени в определенных местах будет напрямую коррелировать с Вашей генетической предрасположенностью­. Так, Вы можете заметить, что есть девушки с большими ногами, но тоненьким верхом тела. Или наоборот - крупный живот, а конечности худые.

Если Вы планируете набрать вес за счет мышечного компонента, т.е. используя тренировки ациклического характера (тренажерный зал или тренировки дома с отяжелением), то Да, конечно, ягодицы, спинка - приобретут тренированный вид ("подтянутый") и со временем гипертрофируются, что сделает визуально их больше, а талию тоньше

система выбрала этот ответ лучшим
1

Человеческий организм независимо от пола и возраста создает жировую прослойку в самых безопасных для него местах - таз и его пояс. Так организму легче перетаскивать излишние жировые массы, так как они находятся возле физического центра массы организма (на пять-три сантиметра ниже пупка, зависимо от пола).

"Качая пресс", Вы жир не наберете. Хотя вес (масса тела) может значительно увеличиться. Многие начинающие "качальщики и качальщицы с этим сталкиваются, пугаются и бросают заниматься физическими упражнениями.

Увеличение веса связано с увеличением объёма работающих мыщц при полном сохраении жировой прослойки. Организм придерживается древнейшего правила. Типа "я тебе мышцы - ты мне еду". Когда баланс "мышцы-еда" пойдёт в минус, начнет исчезать жировой пояс. Причем, вокруг таза и верхней части бёдер он исчезнет в последюю очередь. Певыми похудеют лицо, шея и руки!

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID