Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Как без помощи хирурга можно быстро избавиться от лишнего жира на животе?

Aleksandr6052 [69.9K] 4 дня назад
2

Как, как...

Как обычно: во-первых, создав дефицит калорий. Так, чтобы расход энергии преобладал над ее потреблением. Предельно огрубляя, расходовать энергии больше, чем получаете.

Как?

Способ один и другого пока не придумали: меньше есть и больше двигаться, поскольку мышечная работа - основной и практически единственный процесс, значительно повышающий расход энергии.

Во-вторых, есть нюанс: основным источником энергии в нашей культуре являются углеводы. Они же и превращаются в жиры, откладываемые в жировых депо.

Следовательно, убираем из питания бОльшую часть углеводов.

Нет углеводов - нет жирообразования. Жиру попросту не из чего "производиться". А вот жиры в пищу добавляем, через некоторое время организм станет вполне эффективно получать энергию из них. При том, что калорийность грамма жиров вдвое выше, чем грамма углеводов - а вот в сало-на-брюхе съедаемое нами сало-в-пище почти не преобразуется.

Ну и о физических нагрузках не забываем...

Хотя

убирается прежде всего изменениями в питании.

Как-то так.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID