Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Как уменьшить Вегетативные симптомы при Тревожном расстройстве?

VladZubov2002 [145] 1 неделю назад
1

Можно заняться полезными активными действиями, чтобы укрепить организм. Например, способен помочь спорт, утренняя зарядка, правильное питание, прогулки на свежем воздухе. Можно попробовать заняться йогой. Там есть не только комплекс упражнений для тела, но и правильное дыхание, медитация. Отвлечься от тревожных мыслей, провоцирующих вегетативные симптомы, помогает хобби, работа, релаксирующая музыка, чтение молитв (если верите в Бога) или общение в приятной компании. В тяжелых случаях конечно стоит обратиться к специалисту и возможно он назначит медикаментозное лечение. А так можно попробовать принимать травы с успокаивающим эффектом. Стоит отметить, что лучше избегать межличностных конфликтов, просмотров видео с насилием и фильмов ужасов.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID