Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Закаливающие процедуры начинают с обливания какой водой?

Бабушка Бэтмена [68.7K] 1 неделю назад

Закаливающие процедуры следует начинать с обливания водой какой температуры?

1

Закаливающие процедуры можно начинать и без воды. Просто находиться в прохладном помещении без одежды несколько минут.

Обливаться нужно начинать с тёплой воды. Если вы обольетесь водой 36 градусов, а в помещении будет 22-25, то эффект уже будет ощущаться. Главное, долго не мерзнуть и начать вытираться. С каждой неделей можно снижать температуру градусов на 5.

Кроме обливания так же можно использовать обтирания водой. Это не такой сильный стресс для сердца, например.

1

Т.к. каждый организм строго индивидуален, то для всех по разному. Если вы более менее здоровый человек и выдерживаете низкие температуры, то можете начать закаляться с прохладной воды, порядка 15-18С°, если же вы чувствуете что для вас это слишком, то лучше начать с более теплой воды комнатной температуры, это где-то от 20С°.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID