Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Может ли ходьба на свежем воздухе по утрам заменить физзарядку? Почему?

Aleksandr6052 [70.1K] 3 недели назад
2

Иногда, вероятно, вполне

А для кого-то

не

Тут все зависит от того, какая у вас

и какая

Если под

понимать обычную прогулку до автобусной остановки, чтобы поехать на работу - то она, конечно, может заменить

Такую же физзарядку, как ваша ходьба - вялую, неспешную и никакую.

Ну потому, что

называют все что угодно, от потягивания после сна до практически полноценной утренней тренировки.

На мой взгляд,

должна быть ходьбой, максимально интенсивной, практически на грани бега. Можно - интервальной, с резкими короткими ускорениями и замедлениями.

Максимально интенсивной и длительной.

В этом случае можно говорить о какой-то нагрузке на организм и какой-то от того пользы.

Как-то так.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID