Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Не могу уснуть, если в комнате светло, что делать?

JC [3.9K] 5 месяцев назад
тэги: свет, сон
2

У меня были плотные темные шторы для этого. Закрывал без щелей. Ткань настолько плотная, что свет не проникал вообще! Поскольку абсолютно темная комната тоже не слишком хорошо, оставлял маленький краешек незакрытым, но ставил туда картон или еще что, чтобы казалось как отблеск уличного фонаря ночью. Без картона солнечный свет портил весь эффект.

Второй вариант, это мягкая повязка на глаза. Но не прижилось - как-то раздражает.

Третий вариант - под одеяло с головой, оставляя маленькую щель для дыхания. Чтобы свет не бил в глаза, напротив головы (на стенку) вешал темную материю. Но и шторы на окне темно красные, тоже сильно снижают освещенность.

Если проблемы с засыпанием, можно взять какую трудную книжка или просто полусидеть на кровати, расслабиться. Обычно хватает 10-20 минут, чтобы наступила дремота и после этого уже можно будет лечь и заснуть. И наплевать на свет!

система выбрала этот ответ лучшим
0

Человек,вернее его мозг, если он по-настоящему устал, так сказать, "ляжет спать и при свете и при грохоте. Это говорит, что вас мозг очень работоспособен. Ведь у человека бывает разная усталость. У человека ленивого обычно быстро устаёт мозг, а тело нет. Поэтому его быстро клонит в сон, на безделье. У человека трудолюбивого устаёт, особенно, при напряжённой и длительной работе, тело, а мозг нет. Поэтому ему так трудно заснуть. Но, чтобы засыпать при свете, надо отвлечься от мысли, что горит свет. Эта отвлечённость, спустя некоторое время, "уложить" мозг в сон.

0

Комнатю сделать темной нелегко,значит себя- свои глаза надо затемнить, легкой косыночкой или еще каким приемом.Зимой это проще сделать- забрался под плед и трава не расти, в теплое время года приходится включать смекалку- фантазию. Некоторые темноту не любят и чтобы не натыкаться на препятствия, включают разные ночники

людимила [37.4K]
Они что лунатики,которые натыкаются ночью на препятствия?  5 месяцев назад
RIOLIt [173K]
Исходим из того, что большинство спит у себя дома и помнят его планировку и интерьер- однако- и на старуху бывают прорухи, у сонного человека восприятие притупляется, но лунатики- на удивление- обладают удивительными способностями, делая вещи, недоступные наяву.  5 месяцев назад
комментировать
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID