Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Прыжки в длину с места: как правильно выполнять?

Вова маленький [125K] 1 неделю назад

Прыжки в длину с места: как правильно выполнять?

категория: спорт
1

Ну перед этим конечно нужно заранее тренироваться, ибо сразу 2 метра ты не прыгнешь. Ну есть техники благодаря которым легче прыгать: Немного присесть, (можно немного покачиваться) и прыгать стараться как можно дальше. Ну для тренировки можно можно перед собой ставить коробку или что-то не особо высокое и мягкое чтобы если не перепрыгнуть не особо больно было падать. И прыгать

1
  1. Нужно подготовится. Расставить ноги на ширине плеч. Тело должно быть под углом 45 градусов.
  2. Оттолкнуться и сделать резкий выпад вперёд
  3. Приземлится на чуть согнутые ноги, не касаться руками земли.
Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID