Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Можно ли похудеть с помощью вегетарианства?

вопрос закрыт
Nety Nety [51.1K] 1 неделю назад
2

Вегетарианство - это не панацея от лишнего веса, а всего лишь отказ от ряда продуктов. Оно не подразумевает отказ от мучного, сладкого, фастфуда (картофель фри, например). Поэтому если целью является именно похудение, то ограничения в еде должны быть более жесткие. А так, есть пример из жизни, когда знакомый более 10 лет не кушает ничего животного происхождения и имеет проблемы с лишним весом. Стандартный обед у него - это 3-4 порции из разных блюд, потому что одним он не наедается.

1

Лучше ограничить жиры. Жирную пищу. Многие люди ошибочно полагают, что они поправляются "от мяса". Это не совсем так. Люди поправляются от содержащегося в мясопродуктах животного жира в неумеренных количествах. Просто возьмите постное мясо. Белки необходимы для нормального функционирования человека. Также они поддерживают в норме уровень гемоглобина, что очень важно для женщин. У нас и так уровень гемоглобина более низкий, чем у представителей сильного пола. В силу цикличности нашего организма.

1

Можно. Но, можно и навредить своему здоровью. Организм должен получать полноценную пищу для своего функционирования. На мой взгляд, лучше жареный стейк заменить отварной курицей или рыбой. Мясо сочетать с овощями для лучшего усвоения. Больше употреблять в пищу клетчатки, пить не сладкую, и не газированную воду. И организм вам скажет спасибо.

Вопрос закрыт, так как является дубликатом вопроса "Вегетарианство - способствует ли снижению веса?"
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID