Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
0

Как быстро набрать массу?

вопрос закрыт
тот самый777 [0] 2 недели назад

Давно хочу весить побольше и выглядить как Арнольд . Но увы и ах ... дрыщ . Помогите пожайлуста.

категория: спорт
2

Я не спортсмен, в спортивных добавках не разбираюсь. Но у меня была подруга с очень быстрым обменом веществ, мучилась и комплексовала из-за худобы - такое тоже бывает. Она решила проблему тем, что стала есть детское питание с приставкой "pre" (это для недоношенных детей, очень калорийное) и при этом ходила на силовые тренировки, вес добавился, причём не жир, а мышцы.

0

Иногда бывает такое, что человек не набирает массу из-за каких-либо неполадок в организме. Например, употребляет много калорий, но вес стоит на месте. Если у вас такой же случай, то необходимо будет проверять своё здоровье. Если же вы задумываетесь о смене питания, то вам необходимо вычислить свою суточную норму калорий и начать питаться на профицит калорий, соблюдая количество необходимые вашему организму белков, жиров и углеводов. При таком типе питания вам необходимы силовые тренировки, без кардио. Немного упорства, терпения и у вас все получится.Удачи.

Вопрос закрыт, так как является дубликатом вопроса "Как набрать быстро мышечную массу?"
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID