Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Как похудеть в животе и талии в домашних условиях за неделю?

Alenachka [98] 2 недели назад
2

Существует мнение, что не стоит делать никакие "скручивания" на пресс, но если вы будете выполнять такие упражнение 2-3 раза в неделю по 20 раз, вы только подтяните своё тело в этих местах, а не увеличите талию.Для достижения эффекта нужно тренировать всё тело, что бы всё было симметрично задействовано, это очень важно! Как похудеть за неделю в талии? всё просто делайте натощак каждое утро упражнение "вакуум"(но обязательно изучите противопоказания!) после чего пейте 2 стакана воды с лимоном - разгоните метаболизм. А вакуум укрепит вашу поперечную мышцу живота, которая не задействуется ни при каком другом упражнении в мире! Приведёт ваши внутренние органы в тонус, и поможет избавиться от внутреннего жира. Так же советуй каждое утро стоять в планке по 1 минуте, для начала можно стоять по 30-40 секунд, а потом увеличивать с каждым днём результат, главное тут стабильность выполнения этих упражнение ежедневно. И конечно же на неделю стоит отказаться от сахара в любом виде. Желаю вам успехов!

1

Лучше всего крутить халахуп. Ещё эффективны скрутки тела.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID