Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
1

Почему сон лучше всего укрепляет иммунитет?

Европан [39.4K] 2 года назад

Для укрепления иммунитета нужен здоровый сон. Почему?

1

Иммунитет это сопротивляемость организма бактериям и вирусам, которые вызывают болезни. Хорошее питание, занятия физкультурой, прием витаминов, важные кирпичики здоровья организма. Но на одно из первых мест нужно поставить здоровый сон.

Когда человек хорошо спит, в крови вырабатываются вещества, позволяющие уничтожить вирусы и подлатать больные клетки. Сон не должен прерываться,именно тогда человек чувствует себя бодрым и окрыленным, способным свернуть горы. Детям достаточно 8-9, взрослым 7-8 часов здорового сна.

Будьте здоровы!

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация