Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
3

Какой есть верный способ избавления от постоянной усталости?

Kris97ti [361] 3 месяца назад
2

Постоянная усталость - это признак нехватки в организме каких-то элементов. Это надо лечить. Необходимо записаться к терапевту и сдать кровь. Анализы в государственной больнице позволят выявить нехватку каких-нибудь элементов в крови, но не всех. В такой больнице можно проверить гемоглобин. Чаще всего его нехватка вызывает усталость - называется железо-дефицитная анемия. Врач потом назначит препараты для восполнения недостающего элемента. Ну а большинство анализов на витамины, нехватка которых может вызывать усталость, лучше всё-таки сдать в платной лаборатории.

У меня железо-дефицитная анемия была, пила витамины, помогло восполнить, теперь усталости не из-за чего нет. В общем, терапевт скажет, что проверить, а вы проверите и вылечите. Но анализы конечно стоят денег.

система выбрала этот ответ лучшим
1

Самый верный способ от избавления усталости - это отдых, сон. На нас ложится много проблем, работа порой не даёт покоя, мы постоянно куда-то торопимся, хотим многое сделать и всё успеть. Очень часто находимся в напряжении. И даже самые энергичные и активные люди, нуждаются в перезагрузке. В такие моменты нужно расслабиться. А самое верное решение - это хороший, крепкий сон. Во сне тело расслабляется, тревожные мысли оставляют в покое. И на утро, после хорошего сна, усталость уходит.

Другое дело - постоянная усталость, тут думаю уже дело не только в физическом состоянии, но и душевном. Может вас что-то тревожит, волнует или просто устали от всего, от повседневной рутины. Попробовать изменить что-то в вашей жизни, добавить занятия, которые вам по-душе.

В любом случае нужно сесть и подумать, от чего же вы всё-таки устаёте. И уже тогда принимать какие-то меры.

1

Все это индивидуально, конечно, но первое правило - распорядок дня.

Если вы не даете биологическим часам настроиться на определенный момент, то организм не сможет систематически копить силы на тот момент, когда вы бодрствуете

Это могут быть лекарства, правильное сбалансированное питание.

Но лучше и вернее это обращение к врачу и поиск ПРИЧИНЫ усталости

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID