Вход
Быстрая регистрация
Если вы у нас впервые: О проекте FAQ
2

Какие бывают виды цигун?

Савик Шустер [7.6K] 1 неделю назад
бонус за лучший ответ (выдан): 5 кредитов
вопрос поддержали: Суспензий 5 кредитов
тэги: виды, цигун
категория: спорт
3

Цигун - восточная система оздоровления, включающая в себя различные упражнения и комплексы.

Цигун бывает очень разный.

При этом нет как такового четкого разделения, т.к. многие направления переплетаются друг с другом.

Условно существует несколько видов цигун:

1.Мягкий цигун.

Это оздоровительный цигун, который характеризуется мягкими и плавными движениями.

Пример: Упражнение открытого и закрытого (кай-хэ гун), Глубокое медленное дыхание (чэнь чан хуси) и т.д.

2.Жесткий/боевой цигун.

Это цигун, направленный на укрепление мышц, связок и сухожилий.

Упражнения могут выполняться как на месте, так и в движении.

Зачастую упражнения выполняются, используя задержки дыхания и обратное дыхание.

Такой цигун часто используют в различных боевых искусствах.

Пример: Шаолиньский цигун, 3 Поклона Будде, 1-е, 2-е и 3-е упражнения нижнего Кхи Кхома, Железная рубашка, Алмазный Архат и т.д.

Другое деление:

1.Статичный цигун.

Упражнения выполняются на месте, практически без движения или с минимальным движением.

Пример: Стояние Столбом, стойка Всадника, Кобра, Планка, различные медитации и т.д.

2.Динамичный цигун.

Упражнения выполняются в движении.

Пример: Ба дуань Цзинь (8 отрезов парчи), Игра 5 зверей и т.д.

При этом эти направления замечательно сочетаются и дополняют друг друга.

Например, можно чередовать Ба дуань Цзинь, Игру 5 зверей, различные стойки и упражнения статичного цигун и медитации.

Чаще всего направления смешанные:

  • мягкий статично-динамический цигун,
  • жесткий статично-динамический цигун и т.д.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
4

Есть даосский и конфуцианский цигун и есть буддийский. Но по-моему не бывает религиозного цигун в обычном значении, туда принимают людей всех вероисповеданий и атеистов, а там где много религий, религии нет.

Верующих учить цигун всё же легче. И скорее мастером цигун станет глупый, чем умный, всё подвергающий сомнению.

Самый простой вид цигун - оздоровительный, сразу даёт маленькие, но результаты.

Самый тяжелый - лечебный цигун, требует больших энергозатрат и самоотречения.

Есть ещё боевой цигун, где боец в одиночку может выйти против многих, и его это совершенно не парит.

И конечно есть высшие школы цигун направленные на гармонизацию мира и саморазвитие: открытие третьего глаза, выход души из тела и путешествия по иным мирам, и ещё такое, чего никто не знает.

Мастер цигун сам выбирает для себя возраст, от 40 до 60 лет, и остаётся таким навсегда.

Также существуют семейные школы цигун, открытые и закрытые, в Китае их сотни тысяч, с уникальными упражнениями, передаются в кругу семьи.

Знаете ответ?
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
регистрация
OpenID